Encuentra tu manera de hacer pilates
Cada persona y cada cuerpo es distinto. Por eso ofrezco varias modalidades, todas con grupos reducidos y la clase preparada según lo que tú necesitas.
El trabajo de base, sobre la colchoneta
Con tu propio cuerpo y pequeño material, trabajamos fuerza profunda, control, flexibilidad y conciencia corporal. Es la base del método y la mejor manera de aprender a moverte bien.
Para ti si: quieres empezar, mantenerte en forma o reforzar tu espalda y tu core.
Pilates máquina · Reformer
El Reformer es una máquina con resistencia regulable que permite guiar el movimiento y ajustar cada ejercicio a tu caso con una precisión que el suelo no da. Ideal para trabajar patologías, recuperar de una lesión o llevar tu práctica un paso más allá.
Para ti si: buscas un trabajo más guiado, tienes una patología o quieres progresar con seguridad.
Probar el Reformer
Toda mi atención, solo para ti
Una sesión uno a uno, pensada para quien parte de una lesión, tiene una patología que requiere control total o simplemente quiere la máxima personalización. Avanzamos exactamente a tu ritmo.
Para ti si: quieres empezar con seguridad o necesitas un seguimiento muy de cerca.
Cuidarte y seguir valiéndote por ti misma
Un grupo pensado para personas mayores, a un ritmo tranquilo y adaptado. Trabajamos movilidad, equilibrio, fuerza suave y prevención de caídas, en un ambiente cercano y sin prisas.
Para ti si: quieres mantenerte ágil, autónoma y en buena compañía.
Todas las modalidades
Las clases se adaptan a tu nivel y objetivos. Cuéntame tu caso y te oriento sobre la mejor opción para ti.
¿No sabes cuál es tu clase? Te ayudo a elegir
Escríbeme y te recomiendo la modalidad que mejor encaja contigo.