Recupera tu suelo pélvico con seguridad
Tras el parto o con la menopausia, muchas mujeres sienten que han perdido el control de su cuerpo. Con un trabajo específico de suelo pélvico, vuelves a sentirte tú.
Esto es para ti si…
- Has sido madre hace poco y notas que algo no está como antes.
- Tienes pérdidas de orina al toser, reír, estornudar o correr.
- Estás en la menopausia y quieres prevenir y fortalecer.
- Te han hablado de diástasis abdominal y no sabes por dónde empezar.
- Quieres un trabajo específico, no un pilates genérico.
"Después del parto tengo pérdidas y quiero recuperarme" es una de las frases que más escucho. No estás sola, y tiene solución.
Pilates e hipopresivos, paso a paso
Combino el pilates con los ejercicios hipopresivos: dos técnicas que se complementan para devolver fuerza y tono a tu suelo pélvico y tu abdomen profundo.
Empezamos a tu tiempo
Suave y sin prisas. Si acabas de ser madre, lo habitual es comenzar a partir de las 6 semanas tras el parto (y siempre según cómo te encuentres).
Progresamos con criterio
Vamos avanzando a tu ritmo, corrigiendo la técnica y adaptando cada ejercicio a tu cuerpo y tu etapa.
Qué vas a notar
Un espacio de confianza para hablar de esto
Sé que es un tema íntimo y que cuesta dar el paso. Aquí lo tratamos con naturalidad, discreción y mucho respeto.
Cuentas con una profesional mujer, formada y con 16 años de experiencia acompañando a mujeres como tú.
Reservar sesión"Llegué con pérdidas y vergüenza de hablarlo. Me sentí cómoda desde el primer día y, poco a poco, recuperé el control. Ojalá hubiera venido antes."
Testimonio de ejemplo — se sustituirá por uno real.
Lo que más me preguntan
Normalmente a partir de las 6 semanas, pero lo valoramos según tu caso y tu recuperación.
Sí. Es un momento ideal para fortalecer y prevenir; el trabajo se adapta a tu etapa.
No. Te enseño desde cero, con calma y corrigiendo la técnica.
Mejor empezar bien acompañada. Eso es justo lo que hago.
Da el paso. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
Escríbeme con total confianza y te oriento sin compromiso.